笑能悦人耳目
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在我们的周围，总有不少你所嫌恶的人，例如：喜欢说谎的人、没有时间观念的人、喜欢背后议论是非的人、好贪小便宜的人或是目中无人的人，还有只对异性露好脸色，对同性却不屑一顾的人等等。
你的四周一定也有许多不可爱的人吧？尽管如此，他们对你微笑时，你会感到他们也有可取的优点，你是否有过这样的经验呢，一个衣服邋遢，满脸鼻涕的小孩，却展开一脸天真无邪的笑容，你看了一定会不由自主地改变原来的嫌恶的。
常保持笑容的女性，看起来一定很开朗而纯洁，千万不要认为常常微笑就卸除了外在武装，使自己的一切呈现在大家面前，缺点和短处就无法遁形了。事实上，笑容将会给别人美好的印象。
经常露出微笑的人，即使是沉默寡言，态度拘谨保守，仍然能吸引别人，例如在谈话时，如果你非常热心地滔滔不绝，而对方对你的每一句话都露出深感兴趣似的微笑，你必然会谈得更愉快了，微笑实在是胜过语言的。
闭上眼睛，放松心情，幻想使你忍不住发笑的情景，你的表情自然就会轻松可爱了。
心中时常想着快乐的事情，就能常记起微笑时的表情，这种放松脸上肌肉的训练是十分重要的。能够创造快乐心情的女孩，大多数是笑口常开的。因此也一定是有开朗生动的魅力的。有的人说现在是“人情薄如纸”的时代。话也许有点过火，但在人际交往中持有势力的态度或板着面孔的人确实大有人在，在这种情况下，你却与众不同，常保持明朗快乐的表情。
1.知道自己的笑容特征
你是否了解自己的笑容具有哪些特征？这是你首先要了解的。一般人在照镜子时总是很严肃，因而无法发现自己的笑容到底好不好，但是，模特儿和女演员却不一样，她们必定很了解自己的特征，而且随时训练自己露出最迷人的笑容。
请把你最近全部的照片都摆出来，从中挑出一张露出笑容的正面照片，如果没有的话，也可以请人替你照一张。然后再分析你微笑时否露出了牙齿？是否紧抿嘴唇？口型如何，眼角下垂吗？笑后是怎样的呢？再在镜子前面，试摆出同样的笑容，看看这种表情是否好看，是否能留给别人好感？
如果你有很多面露笑容的照片，可请朋友和你一起看看，找出你自己和朋友都确认美丽的几张，因为自认是百媚十娇的笑容，别人也许会嗤之以鼻呢？
嘴角两端向上翅起，是美丽的笑容的一大要诀。如果你发现自己微笑时，两嘴角并不是上翅，那就要好好地进行训练才行。
如果你拉起嘴角的一端微笑，会使人有虚伪的感觉，而抽着鼻子冷笑，更会令人感觉危险，这些都不能留给别人好的印像。因此，一定要练习嘴角两端的上翘也就是使双颊肌肉用力的向上翘，做法是一面念“一”的发音，一面用力抬高嘴角两端，但要注意下唇不要太用力。如果你感觉嘴角两端不能均等向上，可以用两手将口角两端拉起，同时用力鼓起双颊的肌肉，然后把把手放下，保持嘴角两端不下垂，双颊肌肉鼓着不动。一会儿之后，再放松面颊。使肌肉恢复原来的样子，反复练习几次之后，就可以掌握面部、颈部肌肉的情形了。这种训练还可以防止年龄大时脸部肌肉的松弛，能使脸部肌肉习惯于向上拉紧避免面颊下垂而显出无精打采的老态。
2.不要故意遮掩笑
有些女孩子在笑的时侯，喜欢用手掩嘴，其实这个动作很不好，笑原本是很有魅力的，坦诚的笑可以使对方感动，吸引对方，但是，以手掩面不就是自认为笑容不美，但只要是发自内心的笑就一定会给人开朗愉快的好印象，任何人都应有这个自信心。
由于怕别人见到咧着大嘴笑的样子而遮遮掩掩，这祥的女人是很讨人喜爱的，如果是因为自己的牙齿不整齐或是有蛀牙，不妨去看看牙齿，因为微笑时，牙齿定会露出来的。笑容惟有出自内心才是真实的，当你快乐、感激或幸福时，都会自然的流露笑容，这是勉强不得的，如果非要压抑这种笑容，看起来反而难看。露出笑容时，故意瞪大眼睛，装出自认好看的笑容，而不是发自内心的快乐笑容，在别人眼里是绝对不美丽的。所以，千万别太在意自己笑时破坏面孔的美丽，“自然”才是最美丽的表情。
只是眼睛笑，也许会给人没有诚意的感觉；可是在心中有“温和”、“体贴”、“慈爱”等感情时，眼睛一定会露出微笑，在和对方距离靠近时，只用眼睛微笑，会更引人注目，这种眼睛笑的训练方法如下：拿张纸盖住眼睛以下部位，然后看着镜子，心里想着偷快的情景，鼓起双颊嘴角两端向上弯做出微笑的口型，这时眼睛就会微笑了。当然，如果放松双颊肌肉，眼睛就会变回原形，但是，目光却可含笑，记住笑的时候眼睛的表情、神采，即使双颊及口形不动，也可以再现出微笑的双眼。
这是演员们必做的训练，或许对一般人而言稍嫌困难，不过只要能做到面带笑容，就算很不错的了。
女人感悟：
心中时常想着快乐的事情，就能常记起微笑时的表情，能够创造快乐心情的女孩，大多数是笑口常开的。因此也一定是有开朗生动的魅力的。
在我们的周围，总有不少你所嫌恶的人，例如：喜欢说谎的人、没有时间观念的人、喜欢背后议论是非的人、好贪小便宜的人或是目中无人的人，还有只对异性露好脸色，对同性却不屑一顾的人等等。
你的四周一定也有许多不可爱的人吧？尽管如此，他们对你微笑时，你会感到他们也有可取的优点，你是否有过这样的经验呢，一个衣服邋遢，满脸鼻涕的小孩，却展开一脸天真无邪的笑容，你看了一定会不由自主地改变原来的嫌恶的。
常保持笑容的女性，看起来一定很开朗而纯洁，千万不要认为常常微笑就卸除了外在武装，使自己的一切呈现在大家面前，缺点和短处就无法遁形了。事实上，笑容将会给别人美好的印象。
经常露出微笑的人，即使是沉默寡言，态度拘谨保守，仍然能吸引别人，例如在谈话时，如果你非常热心地滔滔不绝，而对方对你的每一句话都露出深感兴趣似的微笑，你必然会谈得更愉快了，微笑实在是胜过语言的。
闭上眼睛，放松心情，幻想使你忍不住发笑的情景，你的表情自然就会轻松可爱了。
心中时常想着快乐的事情，就能常记起微笑时的表情，这种放松脸上肌肉的训练是十分重要的。能够创造快乐心情的女孩，大多数是笑口常开的。因此也一定是有开朗生动的魅力的。有的人说现在是“人情薄如纸”的时代。话也许有点过火，但在人际交往中持有势力的态度或板着面孔的人确实大有人在，在这种情况下，你却与众不同，常保持明朗快乐的表情。
1.知道自己的笑容特征
你是否了解自己的笑容具有哪些特征？这是你首先要了解的。一般人在照镜子时总是很严肃，因而无法发现自己的笑容到底好不好，但是，模特儿和女演员却不一样，她们必定很了解自己的特征，而且随时训练自己露出最迷人的笑容。
请把你最近全部的照片都摆出来，从中挑出一张露出笑容的正面照片，如果没有的话，也可以请人替你照一张。然后再分析你微笑时否露出了牙齿？是否紧抿嘴唇？口型如何，眼角下垂吗？笑后是怎样的呢？再在镜子前面，试摆出同样的笑容，看看这种表情是否好看，是否能留给别人好感？
如果你有很多面露笑容的照片，可请朋友和你一起看看，找出你自己和朋友都确认美丽的几张，因为自认是百媚十娇的笑容，别人也许会嗤之以鼻呢？
嘴角两端向上翅起，是美丽的笑容的一大要诀。如果你发现自己微笑时，两嘴角并不是上翅，那就要好好地进行训练才行。
如果你拉起嘴角的一端微笑，会使人有虚伪的感觉，而抽着鼻子冷笑，更会令人感觉危险，这些都不能留给别人好的印像。因此，一定要练习嘴角两端的上翘也就是使双颊肌肉用力的向上翘，做法是一面念“一”的发音，一面用力抬高嘴角两端，但要注意下唇不要太用力。如果你感觉嘴角两端不能均等向上，可以用两手将口角两端拉起，同时用力鼓起双颊的肌肉，然后把把手放下，保持嘴角两端不下垂，双颊肌肉鼓着不动。一会儿之后，再放松面颊。使肌肉恢复原来的样子，反复练习几次之后，就可以掌握面部、颈部肌肉的情形了。这种训练还可以防止年龄大时脸部肌肉的松弛，能使脸部肌肉习惯于向上拉紧避免面颊下垂而显出无精打采的老态。
2.不要故意遮掩笑
有些女孩子在笑的时侯，喜欢用手掩嘴，其实这个动作很不好，笑原本是很有魅力的，坦诚的笑可以使对方感动，吸引对方，但是，以手掩面不就是自认为笑容不美，但只要是发自内心的笑就一定会给人开朗愉快的好印象，任何人都应有这个自信心。
由于怕别人见到咧着大嘴笑的样子而遮遮掩掩，这祥的女人是很讨人喜爱的，如果是因为自己的牙齿不整齐或是有蛀牙，不妨去看看牙齿，因为微笑时，牙齿定会露出来的。笑容惟有出自内心才是真实的，当你快乐、感激或幸福时，都会自然的流露笑容，这是勉强不得的，如果非要压抑这种笑容，看起来反而难看。露出笑容时，故意瞪大眼睛，装出自认好看的笑容，而不是发自内心的快乐笑容，在别人眼里是绝对不美丽的。所以，千万别太在意自己笑时破坏面孔的美丽，“自然”才是最美丽的表情。
只是眼睛笑，也许会给人没有诚意的感觉；可是在心中有“温和”、“体贴”、“慈爱”等感情时，眼睛一定会露出微笑，在和对方距离靠近时，只用眼睛微笑，会更引人注目，这种眼睛笑的训练方法如下：拿张纸盖住眼睛以下部位，然后看着镜子，心里想着偷快的情景，鼓起双颊嘴角两端向上弯做出微笑的口型，这时眼睛就会微笑了。当然，如果放松双颊肌肉，眼睛就会变回原形，但是，目光却可含笑，记住笑的时候眼睛的表情、神采，即使双颊及口形不动，也可以再现出微笑的双眼。
这是演员们必做的训练，或许对一般人而言稍嫌困难，不过只要能做到面带笑容，就算很不错的了。
女人感悟：
心中时常想着快乐的事情，就能常记起微笑时的表情，能够创造快乐心情的女孩，大多数是笑口常开的。因此也一定是有开朗生动的魅力的。